Смузи с фруктами – что может быть вкуснее и полезнее освежающего и вкусного напитка из свежих фруктов? Смузи утоляет не только жажду, но и спасает от чувства голода. Такой напиток прекрасно насыщает организм витаминами и необходимыми микроэлементами.
Готовим смузи только из фруктов. С добавлением ложечки меда. По желанию, можете добавить немного молока.
Смузи с фруктами: ингредиенты
- 2 (две) шт – киви
- 2 (две) шт – бананов
- 2 (две) шт – яблок
- 150 (сто пятьдесят) мл – молока
- 1 (одна) ч. ложка – меда
Смузи с фруктами: рецепт
- Банан нарезать средними кусочками
- Киви также нарезать
- С яблок снять кожицу, и нарезать средними кусочками. Яблоки лучше берите сладких сортов
- Взбейте блендером все нарезанные фрукты. Должно получиться фруктовое пюре. Добавляем мед (но это по желанию опять – таки. Если вы не любите мед, или вам нельзя, то добавьте немного сахара или сиропа)
- Затем добавьте молока. И еще раз повторюсь – это по желанию. Но с молоком получается еще вкуснее! Оно смягчает приторность фруктов и пьется более приятно. Молоко же можете заменить йогуртом. Тщательно перемешайте смузи
- Разлейте по стаканам и отправьте в холодильник на двадцать минут
Смузи с фруктами готов!
Наслаждайтесь. Особенно хорош такой напиток в знойный жаркий день.
