Смузи для похудения переваривается гораздо быстрее и легче, чем овощи. Такой смузи – отличное начало дня. Он придаст организму легкость, и заодно насытит его витаминами и микроэлементами.
Смузи – коктейль, напоминающий по консистенции пюре. Он улучшает обмен веществ, не создает чувство тяжести, приводит к снижению веса. Как видите от его употребления одни плюсы!
Смузи для похудения: ингредиенты
- 100 (сто) гр – листьев салата
- 150 (сто пятьдесят) мл – воды
- 60 (шестьдесят) гр – шпината
- 2 (две) шт – сельдерея
- 1 (одна) шт – банана
- 1 (одна) шт – яблока
- 1 (одна) шт – лимона
- 10 (десять) гр – кинзы, кориандра
- 15 (пятнадцать) гр – петрушки
- 1 (одна) шт – авокадо
Смузи для похудения: рецепт
- Все делаем при помощи блендера. Значит, в чашу блендера налить воду, туда положить листья салата, шпинат. Все измельчить
- Затем добавить яблоко, кинзу, сельдерей, банан, петрушку, авокадо, лимонный сок и все хорошенько взбить до однородной массы
Смузи для похудения готов!
Такой смузи не только для похудения, но и для очистки организма. Он выведет все шлаки.
В смузи можно добавить миндальное или соевое молоко.
