Салат с морской капустой!
У вас получится вкусный и безумно полезный салат, если добавить туда кальмаров. На приготовление уйдет всего 15-20 минут.
Морская капуста – источник полезных микроэлементов, она невероятно полезна для нашего организма.
Ну и не справедливым будет не отметить и пользу мяса кальмара. Оно повышает тонус нашего организма, подавляет депрессию. Так что отличное настроение от нашего салата – гарантировано!
Содержание
Салат с морской капустой потребует следующих ингредиентов:
- 200 (двести) грамм -кальмаров
- 200 (двести) грамм – морской капусты
- 1 (один) – огурец
- Кусок тыквы на 100 (сто) грамм вес без учета кожуры
- 1 (одна) ст. ложка – растительного масла или оливкового (на ваш вкус)
- Соль и черный молотый перец по вкусу
Салат с морской капустой: пошаговый рецепт приготовления
- Размороженный кальмар промыть хорошенько, обязательно избавиться от шкурок и внутренностей. Варить в кипящей подсоленной воде строго 4 минуты, затем вынуть
- Тыкву нарезать соломкой. В бульоне, где варился кальмар, отварить ее четыре минуты. Вынуть из кастрюли
- Кальмар нарезать тонкой соломкой и отправить к тыкве
- Морскую капусту добавить к кальмару и тыкве
- Огурец, нарезать тонкой соломкой и добавить к вышеуказанным ингредиентам
- Салат подсолить, поперчить по вкусу. Заправить салат маслом (можно растительным или оливковым), что касается меня, то я, для всех салатов, предпочитаю оливковое масло. Тщательно перемешать.
Салат с морской капустой подавать к столу!
Отличного вам настроения и приятного аппетита!
