Омлет на пару получается очень полезным и невероятно вкусным. Белковый омлет на пару относится к диетическому блюду. Готовить быстро и просто.
Омлет на пару: ингредиенты
- 100 (сто) гр – молока
- 3 (три) шт – яиц
- Соль по вкусу
Омлет на пару: рецепт
- Нам понадобятся только белки. Отделите белки от желтков. Посолите по вкусу белки и взбейте вилкой. Аккуратно добавьте молоко во взбитые белки и еще раз взбейте при помощи вилки
- Готовить будем на пару. Залейте массу в форму (будь то силиконовая, керамическая, деревянная)
- В чашу мультиварки или пароварки налейте стакан воды и поставьте подставку для блюд на пару, и поставьте на нее форму с нашим будущим омлетом
- Установите режим пар и время двадцать минут
Омлет на пару готов!
Подавать как самостоятельное блюдо, так и с любимыми овощами. Со шпинатом тоже очень вкусно и конечно же полезно! На здоровье!
Отличный вариант завтрака для спортсменов, либо для тех, кто придерживается правильное питание. Или же белковую диету! Омлет получается нежным и очень вкусным!
