Молочный коктейль с клубникой – нет ничего вкуснее и полезнее! Домашний протеиновый коктейль – один из самых важных компонентов рациона питания спортсменов, он играет пожалуй, наиважнейшую роль для роста и укрепления мышечной массы. Коктейль способен обогащать организм запасом белков и сложных углеводов, а это необходимо для эффективных тренировок. Протеиновый коктейль следует принимать непосредственно перед тренировкой.
Молочный коктейль с клубникой: ингредиенты
- 2 (две) ч. ложки – лимонной кислоты
- 225 (двести двадцать пять) гр – молока
- Клубника – по вкусу
- 2 (две) ст. ложки – протеинового порошка
Молочный коктейль с клубникой: рецепт
- От вас потребуется смешать все ингредиенты, и погрузить в блендер. Довести до однородной консистенции. Коктейль получится воздушным! Можете воспользоваться и миксером!
Молочный коктейль с клубникой готов!
В такой чудо – напиток можно добавлять банан, малину, яблоко, киви. Все, что вы предпочитаете. Можете смело соединять фрукты и ягоды! Пользы в таком случае будет еще больше!
Также, многие предпочитают в такие протеиновые коктейли добавлять яичные желтки! Можно также немного сметаны или йогурта! Экспериментируйте и выбирайте для себя все самое вкусное!
