Молокочай – пожалуй один из популярных методов похудения. Этот напиток является вкусным, и он хорошо утоляет аппетит. Но разгрузочный день с молокочаем нужно устраивать не более раза в неделю. Такой разгрузочный день очистит печень, кровь, нормализует обмен веществ.
Молокочай: ингредиенты
- 5 (полтора) л – молока
- 2 (две) ст. ложки – зеленого чая
- 2 (две) ч. ложки – мяты
- 2 (два) л – воды
- Мед по желанию
Молокочай: рецепт
- Конечно же вы можете использовать и черный чай. Не обязательно зеленый. Можете фруктовый чай, с различными вкусовыми добавками
- Молоко поставить на огонь и довести до кипения. Но не кипятить!
- После чего даем молоку остыть до 70 градусов
- Высыпать в молоко заварку, дать настояться двадцать минут. Но плотно крышку не закрывайте, и тем более в термосе не настаивайте. А то молоко начнет киснуть
- Можно добавить мяту. Это отобьет ваш аппетит
- Процедить наш молокочай
- Пить на протяжении всего дня по одной чашке, каждые два часа. Можно пить как в горячем, так и в охлажденном виде
- Можно добавить мед по вкусу. Не сахар
- Еще одно напоминание. Помимо молокочая нужно выпить два литра простой негазированной воды в этот разгрузочный день. Это важное правило. Это чтобы восполнить организм недостающей жидкостью
Молокочай готов!
