Котлеты из куриного фарша с кабачками – идеальнейший рецепт, для тех, кто на диете. Котлетки получаются сочными, аппетитными а главное – полезными.
Содержание
Котлеты из куриного фарша с кабачками: ингредиенты
- 120 (сто двадцать) гр – кабачка
- 300 (триста) гр – куриного фарша
- Пол шт – морковки
- 1 (одна) шт – лука
- Соль по вкусу
- 1 (одна) шт – яйца
- Черный перец по вкусу
Котлеты из куриного фарша с кабачками: рецепт
- Разогрейте духовку до 180 градусов
- Натрите кабачок и морковь на мелкой терке
- Лук нарежьте мелко
- Отожмите сок с натертых овощей и добавьте к ним лук
- Выложите туда же фарш
- Вбейте яйцо туда, соль и черный молотый перец по вкусу. Тщательно перемешайте
- Разложите фарш в формочки для маффинов. Предварительно формочки смажьте растительным маслом
- Запекайте котлеты 35 минут примерно
Котлеты из куриного фарша с кабачками готовы!
Подойдут с любым гарниром. Рисом, макаронами, картофельным пюре. Для детишек это вариант просто отличный. Правда если детишки будут есть, то черный молотый перец можно и вовсе не добавлять. Котлеты и правда получаются очень нежными, ароматными. Минимум продуктов, максимум пользы! На здоровье.
