Смузи из банана и черники: очень легкий и вкусный напиток

Смузи из банана и черники: очень легкий и вкусный напиток 1

Смузи из банана и черники! Если Вы хотите сохранить фигуру и являетесь сторонником правильного питания, то предлагаем Вам приготовить этот вкусный и питательный смузи из банана и черники.

Расскажем немного о том, что же такое смузи:

Слово смузи происходит от английского слова «smooth», что означает «однородный, мягкий». Смузи представляет собой густой коктейль из ягод, фруктов или овощей, взбитых с молоком, с мороженым или каким-нибудь соком. Этот напиток получил популярность в середине двадцатого века. Предположительно родиной коктейля считается Калифорния. Смузи является кладезем витаминов и антиоксидантов, что дает ему полное право входить в рацион людей, ведущих здоровый образ жизни.

Смузи из банана и черники: ингредиенты

  • два банана
  • половина столовой ложки черники
  • двести миллилитров молока
  • мед или сахар – по желанию на вкус

Смузи из банана и черники

Смузи из банана и черники: рецепт

  • Бананы помыть, очистить от кожуры и нарезать шайбочками.
  • Чернику помыть и положить в сито, чтобы лишняя вода вся стекла. Если нету свежей черники, можно использовать замороженную, только надо ее предварительно разморозить.
  • Банана и чернику загрузить в чашу для блендера и залить молоком.
  • Все взбить блендером и разлить по порционным высоким стаканчикам.
  • Смузи из банана и черники: очень легкий и вкусный напиток

По желанию можно добавить мед или сахар, но поверьте напиток получается итак очень вкусным и не требует дополнительной сладости.

Смузи из банана и черники: готов!

Коктейль получается очень питательным и обязательно зарядит Вас энергией на весь день. Если Вы ведете здоровый образ жизни, то этот коктейль точно Вам подойдет.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
На Кухне
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: