Протеиновый коктейль: вкусно, полезно, быстро!

Протеиновый коктейль: вкусно, полезно, быстро! 1

Протеиновый коктейль – полезно и вкусно! А главное приготовить его очень быстро.

Протеиновый коктейль: ингредиенты

Протеиновый коктейль

  1. 200 (двести) мл – молока
  2. 2 (две) ст. ложки – овсяных хлопьев
  3. 1 (одна) шт – банана
  4. 100 (сто) гр – творога
  5. 1 (одна) ст. ложка – меда
  6. Корица – по вкусу

Протеиновый коктейль: рецепт

Протеиновый коктейль

  • Все ингредиенты соедините в чаше блендера. Залейте молоком и взбейте. Чтобы получилась однородная масса. Вы можете смело экспериментировать с продуктами. Добавляйте любые фрукты и ягоды. Можно добавить яичные желтки

Протеиновый коктейль готов!

Протеиновый коктейль

Протеины относятся к антителам, защищающим человека от инфицирования. Они необходимы человеческому организму. Протеиновые коктейли обладают низкой калорийностью. Они не приводят к увеличению жировой прослойки, ускоряют метаболизм.

Как вы поняли, готовить протеиновые коктейли очень легко. А употреблять их лишь одна польза. Такой напиток быстро и надолго утоляет голод.

Вместо молока можно использовать йогурт или кефир. Вместо творога – сметану.

Еще один мой любимый коктейль: 300 гр творога, 300 мл соевого молока, 10 шт грецких орехов, 2 ст. ложки какао. Все взбить в блендере! Готовьте и насыщайте свой организм полезными веществами.

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
На Кухне
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: