Быстрый завтрак: из трех блюд за 7 минут

Быстрый завтрак: из трех блюд за 7 минут 1

Быстрый завтрак! Предлагаем быстрый завтрак из трех блюд за 7 минут. Будильник звонит, но вставать нет ни сил ни настроения, а надо на работу, нужно накормить домочадцев, а времени в обрез… Знакомая ситуация?

Представляем вам вариант молниеносного приготовления завтрака из трех блюд – это будет вкусно, сытно, полезно и разнообразно!

Вот так!

Быстрый завтрак: каша из злаков и фруктов

Для того, чтобы организм «заработал» после сна очень полезно поесть хотя бы несколько ложек каши. А чтобы каша стала вкусной, можно добавить в нее любые фрукты.

Быстрый завтрак

Ингредиенты — каша из злаков и фруктов

  • Каша быстрого приготовления «7 злаков» — 1 чашка
  • Вода – 2,5 чашек
  • Банан – 1 шт.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Изюм – 1 горсть
  • Кунжут – 1 ст. л.

Приготовление — каша из злаков и фруктов

  1. Залить кипятком хлопья и оставить под крышкой 2-3 минуты, после чего еще 2 минуты на медленном огне.
  2. Добавить натертые фрукты, изюм, орехи, кунжут, варьируя состав по вкусу.
  3. Можно положить кусочек сливочного масла.

Быстрый завтрак: болтушка с сыром

Быстрый завтрак

Очень сытное и полезное блюдо – яичница-болтушка с сыром.

Ингредиенты — болтушка с сыром

  • Сыр (адыгейский, чанах…) – 50-70 г
  • Яйцо – 2 шт.
  • Масло сливочное – 30 г
  • Паприка, черный перец, чили, соль

Приготовление — болтушка с сыром

  1. Сыр нарезать тонкими слайсами и жарить на разогретом сливочном масле.
  2. Перевернуть кусочки сыра и залить взбитым яйцом.
  3. Посолить, поперчить и накрыв крышкой жарить на очень медленном огне 2-3 минуты.

Быстрый завтрак: минутный творожный десерт

Быстрый завтрак

Завершить завтрак лучше всего чем-нибудь сладким. Вот вам полезное блюдо из творога.

Ингредиенты — Минутный творожный десерт

  • Творог – 100 г
  • Сметана – 1 ст. л.
  • Варенье (вишневое, черешневое, клубничное, малиновое…) – 1-2 ст. л.

Приготовление — Минутный творожный десерт

  1. Перетереть сметану с творогом.
  2. Положить массу в пиалку и сверху полить вареньем.

Удачи всем и приятного аппетита!

Быстрый завтрак: готов

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
На Кухне
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: