Лёгкие салаты: лучшие салаты, которые помогут сохранить фигуру

Легкие салаты.

Салат крабовый классический

Лёгкие салаты: ингредиенты

1. 1 шт – огурцов
2. 250 гр – крабовых палочек
3. 4 шт – яиц
4. 200 гр – кукурузы
5. Соль по вкусу
6. 4 ст. ложки – майонеза

Лёгкие салаты: рецепт

• Огурцы, крабовые палочки, вареные яйца нарежьте мелким кубиком
• Соедините все ингредиенты и добавьте кукурузу. Перемешайте и добавьте измельченную зелень. Заправьте майонезом

Салат крабовый классический готов: Видео

Салат капуста с уксусом и маслом.

Лёгкие салаты: ингредиенты

1. 10 гр – укропа
2. 400 гр – капусты
3. 10 гр – петрушки
4. 20 гр – зеленого лука
5. 2 ст. ложки – яблочного уксуса
6. Соль и перец по вкусу
7. 2 ст. ложки – оливкового масла

Лёгкие салаты: рецепт

• Капусту мелко нашинкуйте
• Зелень измельчите
• Добавьте ее к капусте
• Перемешайте
• Соль и перец смешайте. Добавьте в оливковое масло. Затем яблочный уксус. Полейте салат заправкой

Салат капуста с уксусом и маслом готов: Видео

Салат с маслинами и помидорами с молодой капустой.

Лёгкие салаты: ингредиенты

1. 130 гр – огурцов
2. 300 гр – молодой капусты
3. 130 гр – помидор
4. 50 гр – болгарского перца
5. 25 ст – маслин
6. 20 гр – лука шалот
7. Пол лимона
8. 1 зубчик – чеснока
9. Соль и душистый перец по вкусу

Лёгкие салаты: рецепт

• Капусту нашинкуйте мелко
• Лук нарежьте полукольцами. Смешайте их
• Перец я беру разных цветов. Для яркости салата. Нарежьте его тонкой соломкой и соедините с капустой и луком
• Огурец нарежьте средним кубиком
• Помидоры нарежьте дольками
• Маслины нарежьте пополам
• Чеснок измельчите
• Укроп измельчите
• Соедините все ингредиенты. Посолите, заправьте маслом и перемешайте

Салат с маслинами и помидорами с молодой капустой готов: Видео