Льняная каша – получается невероятно нежной и очень полезной. Семена льна безумно полезны для нашего организма!
Содержание
Льняная каша: ингредиенты
- 120 (сто двадцать) мл – воды
- 80 (восемьдесят) гр – семян льна
- 100 (сто) гр – яблок
Льняная каша: пошаговое приготовление
- Семена льна залейте водой и оставьте на всю ночь. Вода должна покрыть семена на один сантиметр
- Утром, вы обнаружите, что семена набухли. Измельчите их и яблоки при помощи блендера . С яблок удалите кожуру, обязательно. Ну и семечки
- Если каша вас не устраивает по консистенции. Она кажется вам слишком густой, то разведите бутилированной или же кипяченой водой
- В кашу можно добавить и грецких орехов. Чернослив отлично подойдет сюда
Льняная каша готова к подаче на стол!
Отличное начало дня, если готовить такую кашу на завтрак!
Семена льна отлично воздействуют на ЖКТ. Также их называют эликсиром молодости. Семена благотворно сказываются на коже. Приостанавливают старение как снаружи, так и внутри.
Обязательно включите семена в свой рацион и результат не заставит вас долго ждать!
